Cómo sanar después una RELACÍON A LARGO PLAZO.
- Matias Castro
- 24 nov 2021
- 2 Min. de lectura
La ruptura de un matrimonio o una relación a largo plazo viene con tantos sentimientos, cambios y, a menudo, miedo a lo desconocido. Terminar un matrimonio o una relación seria es bastante difícil por sí solo: cuando agrega niños a la mezcla, se vuelve aún más complicado. Es importante recordar que si bien es extremadamente difícil pasar por una separación, hay luz al final del túnel. Usted, como yo, podría terminar más feliz de lo que podría haber imaginado. Hacer frente a la miríada de emociones mientras avanzas y reconstruyes tu vida puede llevar tiempo, y tu mentalidad y concentración pueden ayudarte o bloquear tu curación.
Es muy fácil culpar, enojarse o pedir una disculpa (que tal vez nunca recibas) cuando una relación se desmorona. Mientras más tiempo pases enfocándote en la tristeza, la ira y la decepción, más tu mentalidad puede volverse negativa. Una colaboradora de Nobu Push y terapeuta de parejas, la Dra. Kate Balestrieri , explica: “Es esencial para el proceso de duelo tener acceso al apoyo y moderar la cantidad de tiempo que se pasa en cualquier sentimiento grande. Permítase experimentarlos, pero si le resulta difícil funcionar y navegar las tareas diarias de la vida (que a veces puede hacerlo), comuníquese con los demás. Los amigos, la familia, un terapeuta u otras personas de confianza pueden desempeñar un papel muy importante para dar testimonio de su dolor y de su vida ".
No importa lo que sucedió o quién quería la separación, eche un vistazo a lo que puede hacer para crecer y evolucionar como persona. "El objetivo de seguir adelante después de una larga relación es redescubrirse a sí mismo", comparte el Dr. Balestrieri . El crecimiento personal es un paso importante para seguir adelante. Si eventualmente quieres otra relación, te ayudará a prepararte mental y emocionalmente. Ya sea que vea a un terapeuta, ore / medite, escriba un diario o hable con amigos, sea honesto y auténtico y piense en cómo puede evolucionar y crecer. ¿Qué parte tuviste en la relación que no funcionó? ¿Necesitas aprender a elegir tus batallas y no tomar las cosas tan personalmente? ¿Necesita aprender a tener y / o imponer límites saludables?? ¿Es el compromiso o la satisfacción de las personas algo con lo que luchas? Puede ser difícil verse a sí mismo de esta manera, pero realmente puede cambiar el curso de su próxima relación y su relación con usted mismo. Cada relación es una oportunidad de aprendizaje, y las relaciones a largo plazo pueden enseñarnos mucho si reflexionamos sobre ellas.
